Sapo Astral

Desmistificando o Yoga

Esclareça as suas dúvidas sobre a prática de Yoga

Muitos equívocos à volta do Yoga e da prática de Yoga, assustam desnecessariamente muitos principiantes.
A seguinte lista desmascara alguns desses mitos e dá-lhe a história real de modo que você pode adicionar o Yoga, com toda a confiança, ao seu dia-a-dia:

Yoga é só para pessoas de borracha.

Yoga é para todos e pode ser adaptado às suas necessidades individuais. O Yoga não exige que você se transforme num contorcionista.
Yoga teve a sua origem na Índia, mas é universalmente aplicável. Além disso, muitas de suas práticas foram modificadas para atender às necessidades do estilo de vida moderno, adaptando-se ao estilo de vida actual.
O Yoga é ainda recomendado por inúmeros médicos internacionalmente reconhecidos, em todo o mundo, devido ao seu grande poder regenerador.

Yoga é apenas um monte de exercícios sem sentido.

A imagem popular de Yoga como a ginástica é errada. O exercício físico adequado constitui apenas uma parte do seu todo. Além do mais, os exercícios estão longe de ser meramente físicos, mas são concebidos para uma tomada de atenção mais profunda do corpo, da mente e dos estados internos, desenvolvendo a atenção, concentração e consciência.

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